Gesunde Beine? Durch Bewegung die Venen in Schwung halten

Es ist verlockend, seine freie Zeit gemütlich auf dem Sofa zu verbringen. Bei einer Tasse Tee, einem guten Buch oder beim Surfen im Internet kann man herrlich entspannen. Bewegung als Ausgleich ist dann umso wichtiger – besonders für die Beingesundheit. Denn die Venen brauchen Aktivität, um fit zu bleiben. Ein Spaziergang an der frischen Luft tut Körper und Seele gut. Bewegungsmangel, Übergewicht und erbliche Faktoren spielen meist eine Rolle, wenn die Beine schwer und geschwollen sind oder Krampfadern auftreten. Dann können medizinische Kompressionsstrümpfe helfen. 

 

Die Venen in Schwung halten

In den Arterien pumpt das Herz frisches Blut durch den Körper. Den Rücktransport übernehmen die Venen. Sie transportieren täglich rund 7.000 Liter Blut entgegen der Schwerkraft zum Herzen. Dabei helfen die Muskelpumpen. Die Muskelanspannung beim Gehen presst die Venen zusammen und auf diese Weise das Blut in Richtung Herz. Deshalb ist Bewegung wichtig, um die Venen in Schwung zu halten. Die innen liegenden Venenklappen funktionieren wie Schleusen, damit das Blut nicht zurückfließen kann. Schaffen die Venen den Transport nicht mehr, versackt es in den Beinen. Füße und Beine schwellen an, Krampfadern können auftreten und das Risiko einer Thrombose steigt – vor allem bei langem Sitzen und Stehen. 

 

Kompressionsstrümpfe helfen der Venengesundheit auf die Beine 

Medizinische Kompressionsstrümpfe wie „mediven“ von medi verengen durch den nach oben abnehmenden Druckverlauf die Venen. Die defekten Venenklappen schließen und das Blut gelangt wieder besser und schneller zum Herzen. Schwellungen klingen ab, die Beine fühlen sich leichter an. Die Strümpfe können auch das Risiko einer Thrombose mindern. Medizinische Kompressionsstrümpfe gibt es von diesem Hersteller in vielen eleganten und strapazierfähigen Varianten in vielen Ausführungen und Farben. Dazu zählen beispielsweise exklusiv die ausgefallenen bedruckten Designs „elegance Leo“ und „Circle“ in einer limitierten Edition. 

 

Kompressionsstrümpfe und An- und Ausziehhilfen sind im medizinischen Fachhandel freiverkäuflich erhältlich. Der Arzt kann sie bei Notwendigkeit verordnen. Grundsätzlich übernimmt die Krankenkasse einen Teil der Kosten. Der Ratgeber „Aktiv mit Venenleiden“ ist unter Telefon 0921-912-750 oder per E-Mail unter Verbraucherservice@medi.de kostenlos erhältlich. Mehr Informationen und einen Händlerfinder gibt es unter  medi.de. (djd).

 

So können Krampfadern entstehen

(djd). Durch mangelnde Bewegung oder häufiges Sitzen und Stehen lastet Tag für Tag ein hoher Druck auf unseren Venen. Die Muskelpumpen unterstützen unter Umständen den Abtransport des Blutes nicht mehr ausreichend, die Venen dehnen sich aus. Dann können die Klappen nicht mehr schließen. Die Folge: Das Blut versackt, die oberflächlichen Venen, die nicht durch Muskeln oder Knochen stabilisiert werden, leiern aus. So können Krampfadern entstehen. Viele Informationen rund um das Thema Venengesundheit gibt es unter medi.de.

 

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Der neue Trend der sich bei vital99plus abzeichnet ist Fastenwandern den Beinen zuliebe. Das Auftreten entstehender Säuren beim Fasten wird oftmals als Muskelkater ähnliche Schmerzen in den Armen, Beinen oder Rücken empfunden. Beim Vital Gold Fasten mit Smoothies und Vitalstoffen wird der Körper optimal versorgt und des Fasten zum „Genuß“. Das Wandern hilft die Beine zu trainieren und die Gelenke zu nähren. Ausführliche Informationen unter vital99plus.com

 

Ab einem bestimmten Alter kann es sinnvoll sein sich Gedanken über eine bessere Vitalstoffversorgung für den durch Sport, oder anstrengende Arbeit beanspruchten Körper zu machen. Schließlich sollen uns unsere Beine ein Leben lang sicher und unbeschwert durch den Alltag tragen. Mehr Informationen lesen bei lifepower.com

 

 

Die Grundversorgung mit Nährstoffen sollte unserem Körper täglich dabei helfen zu entsäuern, entgiften, entschlacken. Sie sollte ihn auch bei den vielen Aufgaben, die für die Gesunderhaltung notwendig sind unterstützen. Wir fühlen uns vital und fit wenn wir uns optimal ernähren, bewegen und entspannen. Die Empfehlung von offizieller Seite lautet mindestens 5 mal am Tag frisches Obst und Gemüse, am besten aus biologischem Anbau, zu sich zu nehmen. Im stressigen Alltag sieht das für sehr viele Menschen aber oft ganz anders aus.

Dies ist auch ein Grund, warum hochwertige Mikronährstoffe natürlichen Ursprungs, so bedeutend für mehr Vitalität und Wohlbefinden sind.

3 Dinge können uns bei der Grundversorgung behilflich sein.

  1. Optimaler Schutz für die Zellen
  2. Omega-3-Fischtrankapseln, die reich an EPA und DHA sind ( frei von Schadstoffen ! )
  3. Ein täglicher Shake voller Vitalstoffe, Vitamine, Mineralstoffe … – Ballaststoffe und Darmbakterien sorgen für eine sanfte Reinigung des Darms.

Vom Zahnarzt kennen wir den Spruch „Vorbeugen ist besser als Bohren“. Wer bis ins hohe Alter vital, fit und unabhängig sein will sollte sich rechtzeitig mit dem Vorbeugen, der Prävention, beschäftigen, damit er sein Leben möglichst lange genießen kann.

 

Wenn Sie das Thema interessiert, wenn Sie mehr darüber erfahren möchten und wissen möchten wie man Produkte selbst anwenden und ausprobieren kann, dann lade ich Sie ein das Kontaktformular zu nutzen um mir zu schreiben

 

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