Ein gesunder Rücken verbessert die Lebensqualität und macht fit für den Alltag und den Job ( >>>Fasten und Fastenwandern im Urlaub). Man muss kein Experte sein, um zu wissen, woher häufige Rückenbeschwerden kommen. Ursachen können die Büroarbeit am Bildschirm und das stundenlange Sitzen in einer einseitigen Haltung sein. Dabei kann mit einem ergonomisch ausgestatteten Arbeitsplatz und einem kleinen Spaziergang in der Mittagspause schon viel zur Prävention getan werden. Nicht immer müssen es physiotherapeutische Maßnahmen sein. Auch Anwendungen mit Naturmoor, wie sie etwa im Bayerischen Staatsbad Bad Bocklet angeboten werden, können das persönliche Empfinden verbessern.
Muskeln und Gelenke entspannen
Die dunkle, dickbreiige Masse macht zunächst keinen einladenden Eindruck. Ein Einsteigen in die dampfende Wanne lässt den unschönen Anblick aber vergessen, denn dann folgt die gleichmäßige Wärmeabgabe des Moors und der ganze Körper entspannt sich. Verkrampfungen können gelöst werden, die Haut wird besser durchblutet und die Huminsäure, die das Moor enthält, kann Entzündungsherde lindern. Der schwebeähnliche Auftrieb, den das Moor beschert, ist eine Wohltat für Gelenke und Muskeln. In Bad Bocklet (badbocklet.de) gibt es die Mooranwendungen seit über 150 Jahren.
Auch die Psyche kann profitieren
Der Berufsverband der Deutschen Psychologinnen und Psychologen hat bei einer Untersuchung festgestellt, dass Rückenleiden oft auch auf seelische Belastungen zurückzuführen sind. Komplexe Arbeitsanforderungen, dauernde Erreichbarkeit, Monotonie oder Zeitdruck können die Auslöser von psychisch bedingten Rückenleiden sein. Da ein Bad mit Naturmoor auch eine ausgleichende Wirkung auf die Psyche haben kann, kann ein Moorbad als ganzheitliche Gesundheitsprävention angesehen werden. Das Abschalten vom Alltag kann ein Kurgast als körperliche und seelische Wohltat empfinden.
Wenn die Kur nicht machbar ist
Auf seine Gesundheit sollte man achten und ihr möglichst viel Gutes tun. Aber das ist nicht immer durchführbar. Dabei spielen berufsbedingte und finanzielle Umstände eine tragende Rolle. Wer seinem Rücken aber dennoch etwas Gutes tun möchte, der kann auch einen Kurzurlaub buchen. Bad Bocklet im Bäderland Bayerische Rhön bietet nicht nur die wohltuenden Mooranwendungen an, sondern auch spezielle Angebote, damit der Körper, die Seele und der Geist entspannen können. So gerüstet lassen sich der Alltag und die Herausforderungen im Beruf besser bewerkstelligen.(mpt-14/48183a).
Wer vorbeugend etwas für seinen Rücken und den ganzen Körper tun möchte und südliche Gefilde bevorzugt, der kann an ein oder zwei Wochen Fastenwandern für einen fitten Rücken – Fasten Korsika teilnehmen. Die Teilnehmer finden in der Seminarwoche eine Kombination aus Wandern, Walking, Yi Jin Jing und speziellen Übungen für den Rücken vor – der ideale Urlaub für alle, die die Vorteile des Fastens und Wanderns miteinander kombinieren wollen und gleichzeitig ihrem „Sitzrücken“ vorbeugen wollen
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Leben wir Vitalität und Fitness?
Fühlen wir uns rundum wohl in Ihrer Haut und sind allen Anforderungen des täglichen Lebens gewachsen, ohne am Ende des Tages erschöpft, müde und ausgelaugt zu sein? Steht uns noch die Energie und Ausdauer zur Verfügung die wir von früher kennen?
Natürlich sind Nahrungsergänzungen kein Ersatz für eine vielseitige Ernährung, aber es kann sinnvoll und nützlich sein, die tägliche Nahrung mit natürlichen Qualitätsprodukten zu unterstützen.
Die Kampagne 5 mal am Tag Obst und Gemüse essen wurde ins Leben gerufen, weil die Ernährung sehr vieler Menschen im Alltag nicht optimal ist. Obwohl vielen Menschen bewusst ist, dass wichtige Nährstoffe unentbehrlich sind, stellt sich ihnen oft die Frage, wie man seine Nahrung wirksam ergänzen kann.
Aufgrund dieser Unsicherheit gibt es eine Empfehlung, welche den Einstieg in eine sinnvolle Ergänzung erleichtern kann. Wichtig ist eine entsprechende tägliche Grundversorgung, die auch den Zellschutz integriert. Diese Kombination ist bei einer abwechslungsreichen Ernährung ausreichend, um den am häufigsten auftretenden Nährstoff- bzw. Vitalstoffbedarf zu decken.
Selbstverständlich ist eine Grundversorgung nicht das A und O, da jeder Mensch seine individuellen Bedürfnisse hat und unterschiedlichen Anforderungen ausgesetzt ist, aber ohne ein solides Fundament nützt es wenig mit Spezialprodukten zu beginnen.
Lerne 2 Möglichkeiten kennen die Dir helfen wieder in deine Kraft zu kommen. Sie sind lebensverändernd. Du kannst dein Immunsystem stärken, bist nicht mehr müde oder abgeschlagen, verlierst ein paar ungewollte Kilos, bist fitter und siehst jünger aus. Ausserdem können sie Dir helfen freier und unabhängiger zu sein.
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